肉割れ改善のための冷え性対策

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冷え性を解消して代謝を高める

身体が冷えていると様々な症状を引き起こす原因になることがあります。肉割れのケアをするのであれば、身体の冷えは大敵です。

 

セルフケアで出来る肉割れ解消を目指すのであれば、まず自分の身体の冷え具合をチェックしてみてください。

冷え解消で肉割れにも効果アリ

身体の冷えは万病の元とも言われており、体にとって良くない事とされています。冷え性で悩んでいる人も多く、現代人は多くの人が冷えた身体で生活を送っているのです。自分は冷えていないと思っていても、実は身体の中は冷えている事もありますので、肉割れ解消の為にも冷えを改善させる努力をしていきたいものです。

冷えと肉割れの関係

なぜ肉割れに冷えが関わってくるかといいますと、肉割れを解消させる為に必要な「新陳代謝」を低下させてしまうのが冷えだからです。新陳代謝が高まれば、その分皮膚の再生へと繋がっていきますが、新陳代謝が低下していると、なかなか皮膚が再生するのは難しくなってしまいます。

 

細胞が活性化することが重要なので、新陳代謝の活性化はとても大きなポイントになります。冷えを放置していると、新陳代謝は低下する一方で、肉割れ部分の皮膚はいつまでたっても、新しい皮膚へと再生する事ができません。肉割れを改善するために、クリームを塗っているという人も、身体が冷えていては意味が無いという事です。

冷え対策をしよう

微熱があるという言葉を聞くことがありますが、その際に「36.7℃」くらいでも、微熱という人が多いと思いませんか?しかし実際には「36.5〜37.0」という体温が理想的だと言われています。つまり微熱だと思っていた体温は実は理想的だったと言えるのです。

 

肉割れに対して、代謝を高めることを目的とした冷え対策を行っていくことで、皮膚を元の状態に戻そうという働きが起こり始めます。身体を温めるという意識を持ちながら生活をしていくように心がけてみましょう。

具体的な対策とは

身体が冷えてしまうものを摂取しないようにすることがポイントです。氷がたくさん入っている冷たい飲み物をたくさん飲むことや、生野菜ばかり食べないようにするなど、食事の面で気を付ける事もあります。

 

その他には、足元や首元などを冷やさないように、温めてあげることや、バスタイムにはシャワーだけではなく、湯船につかって血行を促進させながら、身体を温めていく事で、冷えの対策が出来ます。

 

身体が温まると、皮膚も温まるということですから、皮膚の再生にもとても良い効果をもたらしてくれます。是非身体を温める活動を意識して生活してみてください。